يقول خبراء التغذية أن التحكم في مقدار ما يتناوله الانسان من طعام هو أكبر العوامل التي تساهم في نجاحه في التحكم في وزنه المثالي أو في إنقاصه إذا أصيب بالسمنة.

التحكم في الكم الذي يتناوله الإنسان ليس بالأمر السهل، والأصعب من ذلك هو قدرته الشخص على التعهد بأنه لن يتناول إلا المقادير والحصص الصحيحة من الأطعمة.

الحصة أو المقدار الغذائي هم الكم أو الحجم المسموح للفرد بتناوله من كل مادة غذائية بحيث تضمن توازن وجباته وعدم تعرضه للأضرار الصحية عند الإكثار من تناول اطعمة تحتوي على كم كبير من السكريات أو الدهون أو الكربوهيدرات التي يزيد معها كم السعرات الحرارية التي تدخل جسده وبالتالي زيادة الوزن الذي يتحول الى سمة مفرطه بعدها.

تقدم لكم مؤسسة عالم المكملات الغذائية طبق PORTIONS MASTER لتحديد مقدار كل وجبة حسب وزنك، سهل الاستخدام خفيف الوزن وسهل التنظيف